Có rất nhiều loại thực phẩm giải độc cho cơ thể cực kỳ hữu hiệu. Trong số đó, pha chế chúng thành nước uống giải độc là cách được nhiều chị em yêu thích nhất. Nhưng đừng chỉ quan tâm đến loại thực phẩm nào tốt nhất, bổ nhất. Hãy lưu ý đến cả nguồn nước bạn đang sử dụng!

highlighted liver

Tại sao cần giải độc cơ thể

80% thực phẩm của chúng ta đang sử dụng ngày hôm nay đều có nguồn gốc từ công nghiệp (biến đổi gen, biến tính, tinh chế…) Trong số đó, rất nhiều loại thực phẩm có chứa các chất phụ gia có hại cho sức khỏe như thuốc nhuộm, chất bảo quản, thuốc trừ sâu, hàn the… Kế đến, thói quen ăn uống không đúng cách hay chế độ ăn uống không lành mạnh cũng là một trong những yếu tố khiến cơ thể chúng ta dễ tích tụ nhiều loại độc tố. Ngoài ra, không khí càng ngày càng bị ô nhiễm nên chúng ta đang phải hít vào rất nhiều chất độc hại hàng ngày…
Có vô vàn lý do khiến cơ thể chúng ta tích tụ một lượng độc tố mỗi ngày. Chính bởi vậy, giải độc cơ thể là một việc làm quan trọng không kém gì các hoạt động thể thao hay ăn uống điều độ để chúng ta có một sức khỏe tốt. Và để giải độc cơ thể, không có cách nào khác an toàn hơn bằng chính chế độ ăn uống với các thực phẩm giúp gan đào thải độc tố hay cơ thể giải độc một cách tự nhiên.
thuc pham giai doc cho co the

Các loại thực phẩm giải độc cho cơ thể tốt nhất

Gừng

Gừng là một thực phẩm có khả năng tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch do nó chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ăn thực phẩm nhiều mỡ và uống rượu có thể khiến hệ tiêu hóa bị khó chịu và khi đó gừng sẽ giúp cải thiện tiêu hóa, giảm chướng bụng, đầy hơi cũng như giúp tăng cường hệ miễn dịch rất hiệu quả. Do đó, bạn có thể tham khảo một trong nhiều cách để giải độc cơ thể được nhiều người áp dụng như sau: cho gừng nạo vào nước ép trái cây hoặc uống trà gừng thường xuyên.

Chanh

Chanh là một trong những loại thực phẩm giải độc cho cơ thể phổ biến và hiệu quả nhất. Trong chanh có chứa nhiều vitamin C – một chất chống oxy hóa tuyệt vời cho làn da cũng  như là yếu tố giúp chống lại các gốc tự do gây bệnh trong cơ thể cực kỳ hiệu quả. Cách giải độc với chanh cực kỳ đơn giản: bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha với vài giọt nước cốt chanh hoặc nếu bạn bị dạ dày, có thể hòa thêm chút mật ong và thưởng thức.

Hoa quả tươi

nuoc detox giup giai doc co the
Hoa quả tươi chứa nhiều vitamin A,C, E; khoáng chất; chất chống oxy hóa và chất xơ. Do đó, thực đơn có nhiều hoa quả tươi luôn là một thực đơn lành mạnh và có lợi cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt với các chị em thì việc giảm cân kết hợp giải độ cơ thể bằng nước detox hoa quả không còn xa lạ nữa. Một số loại nước detox được nhiều chị em yêu thích có thể kể đến như: nước dưa hấu + bạc hà, nước dưa leo + chanh + bạc hà, nước dưa leo + dâu tây + húng quế… là những loại nước rất dễ làm, ngon miệng mà khả năng giải độc cơ thể có thể nói là hiệu quả nhất trong tất cả các loại thực phẩm.

Thực phẩm giải độc tốt nhất với nguồn nước tốt

Tuy nhiên, các phương pháp giải độc cơ thể hầu hết đều có sự tham gia và đóng vai trò không hề nhỏ của nước. Nhưng bạn có biết? Nước đun sôi để nguội lâu ngày sẽ thành nước độc. Nước đóng bình đã có trường hợp mọc rêu. Nước lọc qua bình lọc chỉ có thể lọc bỏ được chất bẩn cứng kích thước lớn.
Bên cạnh đó, đất nước ta có 3 miền Bắc, Trung, Nam thì mỗi nơi xảy ra tình trạng ô nhiễm nguồn nước đặc thù do đặc điểm lãnh thổ. Ở các khu vực đồng bằng Bắc Bộ, Nam Bộ hay các thành phố lớn như Hà Nội, nước thường có tình trạng chung là nhiễm phèn. Những vùng núi đá vôi, nước lại thường bị nhiễm cứng (hàm lượng canxi, magie cao). Các vùng ven biển thì thường nhiễm mặn, nhiễm lợ. Vậy dùng nước không sạch để giải độc cơ thể có khác gì tự mình tích thêm độc vào chính cơ thể mình?
nguon nuoc tot giup giai doc co the
Do đó, khi bạn muốn giải độc cơ thể mình mỗi ngày, đừng chỉ quan tâm đến các loại thực phẩm giải độc đơn thuần xem cái nào tốt nhất, bổ nhất, dễ áp dụng nhất! Hãy quan tâm đến cả nguồn nước mình đang sử dụng! Thực phẩm giải độc tốt kết hợp với nguồn nước tốt sẽ giúp bạn giải độc cho cơ thể tốt nhất!
Cách để có nguồn nước sạch hiện nay không phải không có. Bạn có thể sử dụng công nghệ máy lọc nước Nano, RO haymáy tạo nước điện giải hiện đại nhất hiện nay để cải thiện nguồn nước. Chi tiết, bạn có thể tham khảo thêm tại đây để tìm kiếm giải pháp có được nguồn nước sạch tốt nhất cho bản thân và cả gia đình.

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*